Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 20g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Burrata | 125 g | 338 | 30 | 2 | 16 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Radieschen | 60 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Essiggurken | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachsfilet · Burrata · Kirschtomaten · Radieschen · Essiggurken · Balsamico-Creme · Basilikum
Wie schneidet Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Lachsfilet mit Gemüse, Kroketten und Saucen | 300g | 550 | 35g | -176 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Lachsfilet mit Kartoffelpuffer und Sweet-Chili-Sauce | 260g | 534 | 36g | -192 kcal, weniger Protein |
| Lachsfilet in Pfeffersauce | 176g | 320 | 29g | -406 kcal, weniger Protein |
| Lachsfilet mit Bratkartoffeln, gegrilltem Gemüse und Salat | 800g | 1044 | 63g | +318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken gesund?
In Maßen. Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 11%, Protein 29%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Lachsfilet, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachsfilet mit Burrata, Kirschtomaten, Radieschen und Essiggurken?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
