Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat enthält 1155 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 68g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfleisch (geschmort) | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Biryani Reis mit Gemüse | 300 g | 480 | 15 | 65 | 15 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Krautsalat (Rotkohl und Zwiebeln) | 50 g | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammfleisch (geschmort) · Biryani Reis mit Gemüse · Hartgekochtes Ei · Krautsalat (Rotkohl und Zwiebeln)
Wie schneidet Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -688 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | -145 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | -187 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | -200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat gesund?
In Maßen. Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1155 Kalorien pro Portion ist Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammfleisch (geschmort), Biryani Reis mit Gemüse, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lamm Biryani mit Ei und Krautsalat?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
