Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat Kalorien & Nährwerte
Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat enthält 913 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 60g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfilet | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Champignon-Rahmsoße | 100 ml | 180 | 15 | 7 | 3 |
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammfilet · Champignon-Rahmsoße · Spaghetti · Blattsalat · Karotten · Radieschen · Frühlingszwiebeln · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | +55 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | +42 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse | 645g | 996 | 28g | +83 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Speck | 180g | 580 | 15g | -333 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat gesund?
In Maßen. Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 913 Kalorien pro Portion ist Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammfilet, Spaghetti, Champignon-Rahmsoße
Wie lange dauert es, Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
