Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen Kalorien & Nährwerte
Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 33g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lamm-Kebab | 180 g | 450 | 34 | 2 | 34 |
| Ofenkartoffel | 150 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Dunkle Sauce (Jus) | 40 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Granatapfelkerne | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lamm-Kebab · Ofenkartoffel · Dunkle Sauce (Jus) · Rote Zwiebeln · Koriander · Granatapfelkerne
Wie schneidet Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fisch- und Lammgericht mit Kartoffeln und Sauce | 375g | 466 | 44g | -193 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -192 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +351 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | +309 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen gesund?
In Maßen. Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 20%, Protein 24%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lamm-Kebab, Ofenkartoffel, Dunkle Sauce (Jus)
Wie lange dauert es, Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lamm-Kebab mit Ofenkartoffel und Granatapfelkernen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
