Lammkarree mit mediterranem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Lammkarree mit mediterranem Gemüse enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 10g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammkarree mit mediterranem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkarree | 180 g | 540 | 42 | 0 | 39 |
| Zucchini | 40 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.6 |
| Aubergine | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkarree · Zucchini · Aubergine · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Tomaten · Olivenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammkarree mit mediterranem Gemüse gesund?
In Maßen. Lammkarree mit mediterranem Gemüse ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammkarree mit mediterranem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Lammkarree mit mediterranem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammkarree mit mediterranem Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammkarree mit mediterranem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 5%, Protein 23%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammkarree, Olivenöl, Zucchini
Wie lange dauert es, Lammkarree mit mediterranem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammkarree mit mediterranem Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
