Laugenstange mit Camembert und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Laugenstange mit Camembert und Tomaten enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 54g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenstange mit Camembert und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenstange | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Camembert | 60 g | 180 | 14 | 0.5 | 13 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenstange · Camembert · Tomaten · Rucola · Butter
Wie schneidet Laugenstange mit Camembert und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Laugenstange und Canapé | 260g | 758 | 34g | +212 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangen-Sandwich | 185g | 505 | 20g | -41 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenstangen-Sandwich mit Käse | 175g | 511 | 20g | -35 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Laugenstangerl und Baguette mit Salami, Ei und Salat | 330g | 828 | 38g | +282 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenstange mit Camembert und Tomaten gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Laugenstange mit Camembert und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 243 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Laugenstange mit Camembert und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 23g Protein hält Laugenstange mit Camembert und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Laugenstange mit Camembert und Tomaten?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenstange mit Camembert und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Laugenstange, Camembert, Butter
Wie lange dauert es, Laugenstange mit Camembert und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenstange mit Camembert und Tomaten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
