Laugenstange mit Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Laugenstange mit Fleischwurst enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 41g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenstange mit Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenstange | 80 g | 232 | 4 | 40 | 9 |
| Fleischwurst | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenstange · Fleischwurst · Butter
Wie schneidet Laugenstange mit Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Laugenstange und Canapé | 260g | 758 | 34g | +272 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangen-Sandwich | 185g | 505 | 20g | +19 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangerl und Baguette mit Salami, Ei und Salat | 330g | 828 | 38g | +342 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangerl und Salami-Käse-Häppchen | 240g | 660 | 34g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenstange mit Fleischwurst gesund?
In Maßen. Laugenstange mit Fleischwurst ist kalorienreich mit 324 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenstange mit Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 17g Protein hält Laugenstange mit Fleischwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Laugenstange mit Fleischwurst?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenstange mit Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 34%, Protein 14%
- Energiedichte: 324 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenstange, Fleischwurst, Butter
Wie lange dauert es, Laugenstange mit Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenstange mit Fleischwurst?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
