Laugenstange mit Salami und Butter Kalorien & Nährwerte
Laugenstange mit Salami und Butter enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 44g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenstange mit Salami und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenstange | 80 g | 232 | 3.2 | 43.2 | 7.2 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Salami | 30 g | 114 | 10.2 | 0.3 | 5.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenstange · Butter · Salami
Wie schneidet Laugenstange mit Salami und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Laugenstange und Canapé | 260g | 758 | 34g | +301 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangen-Sandwich | 185g | 505 | 20g | +48 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangen-Sandwich mit Käse | 175g | 511 | 20g | +54 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Laugenstangerl und Baguette mit Salami, Ei und Salat | 330g | 828 | 38g | +371 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenstange mit Salami und Butter gesund?
In Maßen. Laugenstange mit Salami und Butter ist kalorienreich mit 366 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenstange mit Salami und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 457 Kalorien pro Portion ist Laugenstange mit Salami und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Laugenstange mit Salami und Butter?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenstange mit Salami und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 38%, Protein 11%
- Energiedichte: 366 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenstange, Salami, Butter
Wie lange dauert es, Laugenstange mit Salami und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenstange mit Salami und Butter?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
