Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel Kalorien & Nährwerte
Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 80g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (Mehrkorn) | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Leberkäse | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Krautsalat (Rot- und Weißkohl) | 40 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mais (im Salat) | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Apfel | 180 g | 95 | 1 | 25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (Mehrkorn) · Leberkäse · Gurkenscheiben · Krautsalat (Rot- und Weißkohl) · Karottenstreifen · Mais (im Salat) · Salatdressing (Essig-Öl-Basis) · Apfel
Wie schneidet Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsebrötchen mit Senf | 160g | 426 | 19g | -247 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel gesund?
In Maßen. Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 48%, Protein 11%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Brötchen (Mehrkorn), Apfel
Wie lange dauert es, Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
