Leberkäsebrötchen mit Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Leberkäsebrötchen mit Salat enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 42g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsebrötchen mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7.5 |
| Leberkäse | 100 g | 280 | 25 | 1 | 13 |
| Salatblatt | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Senf | 10 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Leberkäse · Salatblatt · Senf · Butter
Wie schneidet Leberkäsebrötchen mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel | 495g | 673 | 22g | +107 kcal, mehr Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke | 225g | 573 | 25g | +7 kcal, mehr Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Gurke | 165g | 423 | 17g | -143 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Senf | 160g | 426 | 19g | -140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsebrötchen mit Salat gesund?
In Maßen. Leberkäsebrötchen mit Salat ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsebrötchen mit Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 21g Protein hält Leberkäsebrötchen mit Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberkäsebrötchen mit Salat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsebrötchen mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Weizenbrötchen, Butter
Wie lange dauert es, Leberkäsebrötchen mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsebrötchen mit Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
