Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke Kalorien & Nährwerte
Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 42g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Leberkäse | 120 g | 360 | 32 | 1 | 17 |
| Gewürzgurke | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Senf | 10 ml | 10 | 0.6 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Leberkäse · Gewürzgurke · Senf
Wie schneidet Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel | 495g | 673 | 22g | +100 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Senf | 160g | 426 | 19g | -147 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Spiegelei | 195g | 545 | 22g | -28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke gesund?
In Maßen. Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 25g Protein hält Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Weizenbrötchen, Senf
Wie lange dauert es, Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
