Leberwurstbrot mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Leberwurstbrot mit Beilagen enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 60g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberwurstbrot mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberwurst | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
| Baguette (geröstet) | 100 g | 265 | 2 | 52 | 9 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 1 | 1 |
| Kapern | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln (gehackt) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Radieschen (geschnitten) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke (geschnitten) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberwurst · Baguette (geröstet) · Kräuterbutter · Kapern · Rote Zwiebeln (gehackt) · Radieschen (geschnitten) · Gurke (geschnitten)
Wie schneidet Leberwurstbrot mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen | 200g | 314 | 16g | -405 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat | 345g | 750 | 35g | +31 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee | 640g | 727 | 37g | +8 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Rührei und Leberwurstbrot | 430g | 505 | 29g | -214 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberwurstbrot mit Beilagen gesund?
In Maßen. Leberwurstbrot mit Beilagen ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberwurstbrot mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Leberwurstbrot mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberwurstbrot mit Beilagen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberwurstbrot mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 33%, Protein 14%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberwurst, Baguette (geröstet), Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Leberwurstbrot mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberwurstbrot mit Beilagen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
