Leberwurstbrot mit Gewürzgurke Kalorien & Nährwerte
Leberwurstbrot mit Gewürzgurke enthält 197 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 19g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberwurstbrot mit Gewürzgurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 45 g | 95 | 0.5 | 18 | 3 |
| Leberwurst | 30 g | 99 | 9 | 0.5 | 4 |
| Gewürzgurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Leberwurst · Gewürzgurke
Wie schneidet Leberwurstbrot mit Gewürzgurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen | 200g | 314 | 16g | +117 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat | 345g | 750 | 35g | +553 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee | 640g | 727 | 37g | +530 kcal, mehr Protein |
| Jausenplatte mit Leberwurstbrot, Schinken, Ei und Gemüse | 320g | 418 | 24g | +221 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberwurstbrot mit Gewürzgurke gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Leberwurstbrot mit Gewürzgurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 207 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Leberwurstbrot mit Gewürzgurke gut zum Abnehmen?
Mit 197 Kalorien pro Portion ist Leberwurstbrot mit Gewürzgurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberwurstbrot mit Gewürzgurke?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberwurstbrot mit Gewürzgurke?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 39%, Protein 18%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberwurst, Graubrot, Gewürzgurke
Wie lange dauert es, Leberwurstbrot mit Gewürzgurke abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberwurstbrot mit Gewürzgurke?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
