Linsencurry mit Naan-Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linsencurry mit Naan-Brot enthält 678 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 90g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsencurry mit Naan-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naan-Brot | 120 g | 348 | 9 | 56 | 10.5 |
| Rote Linsen | 150 g | 174 | 0.6 | 26.4 | 15.6 |
| Spinat | 50 g | 11 | 0.2 | 0.7 | 1.5 |
| Kokosmilch | 60 ml | 118 | 12 | 1.8 | 0.6 |
| Kürbis | 80 g | 21 | 0.1 | 3.9 | 0.8 |
| Limette | 15 g | 5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naan-Brot · Rote Linsen · Spinat · Kokosmilch · Kürbis · Limette · Koriander
Wie schneidet Linsencurry mit Naan-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High-Protein-Linsencurry mit Kichererbsen und Spinat | 540g | 708 | 32g | +30 kcal, mehr Protein |
| Linsencurry mit Fladenbrot | 320g | 494 | 23g | -184 kcal, weniger Protein |
| Linsencurry mit Gemüse | 455g | 492 | 22g | -186 kcal, weniger Protein |
| Linsencurry mit Kokosmilch | 380g | 422 | 18g | -256 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsencurry mit Naan-Brot gesund?
In Maßen. Linsencurry mit Naan-Brot ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsencurry mit Naan-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 678 Kalorien pro Portion ist Linsencurry mit Naan-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsencurry mit Naan-Brot?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsencurry mit Naan-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 53%, Protein 18%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naan-Brot, Rote Linsen, Kokosmilch
Wie lange dauert es, Linsencurry mit Naan-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsencurry mit Naan-Brot?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
