Linseneintopf mit Bandnudeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linseneintopf mit Bandnudeln enthält 434 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 77g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Bandnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Bandnudeln | 100 g | 158 | 1 | 31 | 5 |
| Tomatensauce | 200 ml | 80 | 2 | 12 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Bandnudeln · Tomatensauce · Karotten · Zucchini
Wie schneidet Linseneintopf mit Bandnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +415 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +407 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -36 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -114 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Bandnudeln gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 77g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Bandnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Bandnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 434 Kalorien und 22g Protein hält Linseneintopf mit Bandnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Bandnudeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Bandnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 71%, Protein 21%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen, Bandnudeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Bandnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Bandnudeln?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
