Linseneintopf mit Geflügelwiener Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Geflügelwiener enthält 361 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 40g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Geflügelwiener enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Braune Linsen | 150 g | 174 | 1 | 26 | 14 |
| Geflügelwiener | 50 g | 115 | 9 | 0.5 | 8 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 14 | 0.6 | 1.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Braune Linsen · Geflügelwiener · Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Geflügelwiener im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +488 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +480 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | +37 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Geflügelwiener gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Geflügelwiener eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Geflügelwiener gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 361 Kalorien und 24g Protein hält Linseneintopf mit Geflügelwiener dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Geflügelwiener?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Geflügelwiener?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 44%, Protein 29%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Braune Linsen, Geflügelwiener, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Geflügelwiener abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Geflügelwiener?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
