Linseneintopf mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linseneintopf mit Hackfleisch enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 39g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Braune Linsen | 150 g | 174 | 1 | 26 | 14 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Fleischbrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Braune Linsen · Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Karotten · Fleischbrühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +402 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +394 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -49 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Bandnudeln | 520g | 434 | 22g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 36g Protein hält Linseneintopf mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 35%, Protein 33%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Braune Linsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Hackfleisch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
