Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse enthält 411 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 26g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Berglinsen | 80 g | 92 | 0.5 | 14 | 8 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Tomatensauce | 100 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Berglinsen · Zucchini · Karotten · Tomatensauce
Wie schneidet Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +438 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +430 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -13 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Bandnudeln | 520g | 434 | 22g | +23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 111 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 411 Kalorien und 33g Protein hält Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 25%, Protein 32%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Berglinsen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
