Linseneintopf mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Karotten enthält 250 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 33g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 150 g | 170 | 1 | 28 | 13 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Sauce (auf Basis von Öl und Gewürzen) | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Karotten · Sauce (auf Basis von Öl und Gewürzen)
Wie schneidet Linseneintopf mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | +223 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | +150 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Gemüse und Speck | 350g | 430 | 26g | +180 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Kartoffeln und Karotten | 480g | 372 | 21g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Karotten gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 250 Kalorien pro Portion ist Linseneintopf mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Karotten?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 53%, Protein 22%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen, Sauce (auf Basis von Öl und Gewürzen), Karotten
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Karotten?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
