Linseneintopf mit Karotten und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linseneintopf mit Karotten und Fleisch enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 40g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Karotten und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Braune Linsen (gekocht) | 200 g | 232 | 1 | 34 | 18 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Rindfleisch (mager) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Sauce/Brühe | 100 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Braune Linsen (gekocht) · Karotten · Rindfleisch (mager) · Sauce/Brühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Karotten und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +402 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +394 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -49 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Bandnudeln | 520g | 434 | 22g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Karotten und Fleisch gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Karotten und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Karotten und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 38g Protein hält Linseneintopf mit Karotten und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Karotten und Fleisch?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Karotten und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 36%, Protein 40%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Braune Linsen (gekocht), Rindfleisch (mager), Sauce/Brühe
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Karotten und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Karotten und Fleisch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
