Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 53g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 150 g | 174 | 0.6 | 26.4 | 13.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Rindfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Sauce (gebunden) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Kartoffeln · Rindfleisch · Sauce (gebunden) · Karotten
Wie schneidet Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +351 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +343 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -100 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Bandnudeln | 520g | 434 | 22g | -64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 33g Protein hält Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 43%, Protein 28%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen, Rindfleisch, Sauce (gebunden)
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
