Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 52g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Braune Linsen | 120 g | 110 | 0.5 | 18 | 8.5 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Fleischklößchen | 80 g | 184 | 12 | 4 | 15 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Brühe | 200 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Braune Linsen · Kartoffeln · Fleischklößchen · Karotten · Brühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +398 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +390 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -53 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 29g Protein hält Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 47%, Protein 25%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen, Kartoffeln, Braune Linsen
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Kartoffeln und Fleischklößchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
