Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26 | 3 |
| Würstchen (Bockwurst/Wiener) | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Gemüsebrühe/Eintopfbasis | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Kartoffeln · Würstchen (Bockwurst/Wiener) · Gemüsebrühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | -44 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | -117 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Gemüse und Speck | 350g | 430 | 26g | -87 kcal, gleich viel Protein |
| Linseneintopf mit Karotten | 230g | 250 | 13g | -267 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 26g Protein hält Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Würstchen (Bockwurst/Wiener), Linsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Kartoffeln und Würstchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
