Linseneintopf mit Mettenden Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Mettenden enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 46g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Mettenden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 150 g | 170 | 1 | 28 | 12 |
| Mettenden | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 12 | 1.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Mettenden · Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Mettenden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | -61 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | -134 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Gemüse und Speck | 350g | 430 | 26g | -104 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Karotten | 230g | 250 | 13g | -284 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Mettenden gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Mettenden eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Mettenden gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 30g Protein hält Linseneintopf mit Mettenden dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Mettenden?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Mettenden?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettenden, Linsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Mettenden abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Mettenden?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
