Linseneintopf mit Mettwurst Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Mettwurst enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 31g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Mettwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Linsen (gekocht) | 150 g | 174 | 0.6 | 26 | 13.5 |
| Mettwurst | 50 g | 165 | 15 | 0.5 | 7 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Linsen (gekocht) · Mettwurst · Karotten · Lauch · Gemüsebrühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Mettwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +481 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +473 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | +30 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Mettwurst gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Mettwurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Mettwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 368 Kalorien und 22g Protein hält Linseneintopf mit Mettwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Mettwurst?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Mettwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Linsen (gekocht), Mettwurst, Karotten
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Mettwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Mettwurst?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
