Linseneintopf mit Mettwurst und Speck Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Mettwurst und Speck enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 45g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Mettwurst und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Braune Linsen | 150 g | 174 | 1.5 | 25 | 15 |
| Mettwurst | 60 g | 198 | 18 | 0.6 | 8.4 |
| Speck (geräuchert) | 40 g | 140 | 12 | 0.4 | 7.6 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Fleischbrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Braune Linsen · Mettwurst · Speck (geräuchert) · Kartoffeln · Karotten · Zwiebeln · Fleischbrühe
Wie schneidet Linseneintopf mit Mettwurst und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +237 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -292 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | -139 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Mettwurst und Speck gesund?
In Maßen. Linseneintopf mit Mettwurst und Speck ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linseneintopf mit Mettwurst und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Linseneintopf mit Mettwurst und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Mettwurst und Speck?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Mettwurst und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Braune Linsen, Speck (geräuchert)
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Mettwurst und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Mettwurst und Speck?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
