Linseneintopf mit Nudeln und Huhn Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Nudeln und Huhn enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 61g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Nudeln und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 150 g | 170 | 1 | 29 | 12 |
| Nudeln (Orecchiette) | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Brühe/Sauce | 100 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Nudeln (Orecchiette) · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Frühlingszwiebeln · Brühe/Sauce
Wie schneidet Linseneintopf mit Nudeln und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +381 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -148 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | +5 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | -68 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Nudeln und Huhn gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Nudeln und Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Nudeln und Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 38g Protein hält Linseneintopf mit Nudeln und Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Nudeln und Huhn?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Nudeln und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 52%, Protein 33%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen, Nudeln (Orecchiette), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Nudeln und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Nudeln und Huhn?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
