Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 54g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 100 g | 116 | 0.4 | 19.8 | 9 |
| Rindfleisch (gekocht) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Nudeln (gekocht) | 50 g | 65 | 0.3 | 12.5 | 2.3 |
| Brühe/Eintopfbasis | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Rindfleisch (gekocht) · Kartoffeln · Karotten · Zwiebeln · Nudeln (gekocht) · Brühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | +6 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | -67 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Gemüse und Speck | 350g | 430 | 26g | -37 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Karotten | 230g | 250 | 13g | -217 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 38g Protein hält Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 46%, Protein 33%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Linsen, Nudeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Rindfleisch und Nudeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
