Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 81g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 200 g | 180 | 1 | 28 | 15 |
| Semmelknödel | 120 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Frankfurter Würstel | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Essiggurken | 40 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karotten und Wurzelgemüse | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Sauce (gebunden) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Semmelknödel · Frankfurter Würstel · Essiggurken · Karotten und Wurzelgemüse · Sauce (gebunden)
Wie schneidet Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +172 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +164 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -279 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -357 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter gesund?
In Maßen. Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Linsen, Frankfurter Würstel
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
