Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 93g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf | 350 ml | 315 | 7 | 45 | 15 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Gemüsebeilage (Blumenkohl, Karotten) | 150 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 5 |
| Gemischter Salat | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linseneintopf · Wiener Würstchen · Gemüsebeilage (Blumenkohl, Karotten) · Brötchen · Gemischter Salat · Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +54 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +46 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -397 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -475 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat gesund?
In Maßen. Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linseneintopf, Brötchen, Wiener Würstchen
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Würstchen, Gemüsebeilage, Brötchen und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
