Linseneintopf mit Würstchen und Brot Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Würstchen und Brot enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 60g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Würstchen und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 150 g | 165 | 1 | 28 | 12 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Sellerie (Knolle) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Brühwürstchen (Wiener Würstchen) | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
| Vollkornbrot | 60 g | 130 | 1.5 | 24 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Karotten · Lauch · Sellerie (Knolle) · Brühwürstchen (Wiener Würstchen) · Vollkornbrot
Wie schneidet Linseneintopf mit Würstchen und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | -139 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse | 530g | 400 | 19g | -212 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Gemüse und Speck | 350g | 430 | 26g | -182 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Karotten | 230g | 250 | 13g | -362 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Würstchen und Brot gesund?
In Maßen. Linseneintopf mit Würstchen und Brot ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linseneintopf mit Würstchen und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Linseneintopf mit Würstchen und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Würstchen und Brot?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Würstchen und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühwürstchen (Wiener Würstchen), Linsen, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Würstchen und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Würstchen und Brot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
