Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 55g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen (gekocht) | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 13 | 0.5 | 6.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Speck | 15 g | 45 | 4.5 | 0.1 | 1.1 |
| Brühe/Flüssigkeit | 150 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen (gekocht) · Kartoffeln · Wiener Würstchen · Karotten · Speck · Brühe/Flüssigkeit
Wie schneidet Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +347 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +339 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -104 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 26g Protein hält Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen (gekocht), Wiener Würstchen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Kartoffeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
