Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 81g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen (gekocht) | 250 g | 290 | 1 | 45 | 22 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 162 | 14 | 1 | 8 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0 | 8 | 1 |
| Möhren | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Graubrot (Mischbrot) | 50 g | 115 | 1 | 22 | 4 |
| Brühe/Suppenbasis | 150 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Speckwürfel | 10 g | 35 | 3 | 0 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen (gekocht) · Wiener Würstchen · Kartoffeln · Möhren · Graubrot (Mischbrot) · Brühe/Suppenbasis · Speckwürfel
Wie schneidet Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +156 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +148 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | -295 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Beilagensalat | 365g | 320 | 15g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot gesund?
In Maßen. Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen (gekocht), Wiener Würstchen, Graubrot (Mischbrot)
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Graubrot?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
