Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 59g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf | 250 g | 275 | 5 | 40 | 15 |
| Gegrillte Zwiebelringe | 60 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Tomatenspalten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Gegrillte grüne Paprika (Peperoni) | 120 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linseneintopf · Gegrillte Zwiebelringe · Tomatenspalten · Gegrillte grüne Paprika (Peperoni)
Wie schneidet Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Brötchen | 380g | 473 | 21g | +73 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Gemüse und Speck | 350g | 430 | 26g | +30 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Karotten | 230g | 250 | 13g | -150 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Kartoffeln und Karotten | 480g | 372 | 21g | -28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 400 Kalorien und 19g Protein hält Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 59%, Protein 21%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linseneintopf, Gegrillte grüne Paprika (Peperoni), Gegrillte Zwiebelringe
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit gegrilltem Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
