Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 48g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 5.1 | 2.2 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.2 | 0.8 |
| Linsen (gekocht) | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 9.6 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10.2 | 1.2 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Karotten · Linsen (gekocht) · Kartoffeln · Lauch · Gemüsebrühe
Wie schneidet Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf | 680g | 849 | 87g | +576 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf | 710g | 841 | 95g | +568 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Baguette | 560g | 398 | 21g | +125 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Bandnudeln | 520g | 434 | 22g | +161 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 51 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 273 Kalorien und 15g Protein hält Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 71%, Protein 24%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsen (gekocht), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linseneintopf mit grünen Bohnen und Karotten?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
