Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 31g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi | 100 g | 321 | 25 | 2 | 22 |
| Berglinsen (gekocht) | 120 g | 139 | 0.5 | 22 | 11.6 |
| Feldsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 0.8 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.3 |
| Blaubeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Vinaigrette (Öl-Basis) | 20 ml | 138 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi · Berglinsen (gekocht) · Feldsalat · Granatapfelkerne · Blaubeeren · Vinaigrette (Öl-Basis)
Wie schneidet Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beluga-Linsensalat | 340g | 481 | 24g | -150 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -78 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet und Tofu mit Linsensalat und gemischtem Salat | 560g | 890 | 51g | +259 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Linsensalat | 395g | 514 | 57g | -117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat gesund?
In Maßen. Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 20%, Protein 22%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Berglinsen (gekocht), Vinaigrette (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsensalat mit Halloumi und Feldsalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
