Linsensalat mit Würstchen und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Linsensalat mit Würstchen und Ketchup enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 40g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsensalat mit Würstchen und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 80 g | 240 | 20 | 1 | 13 |
| Linsen | 150 g | 165 | 1 | 28 | 12 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Ketchup | 30 g | 33 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Linsen · Gurke · Feta · Ketchup
Wie schneidet Linsensalat mit Würstchen und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | +27 kcal, weniger Protein |
| Linsensalat mit Pilzen und frischem Gemüse | 485g | 435 | 24g | -91 kcal, weniger Protein |
| Tomaten-Käse-Tarte mit Linsensalat und Krautsalat | 560g | 857 | 39g | +331 kcal, mehr Protein |
| Warmer orientalischer Linsensalat mit Grillkäse, Cranberries und Minz-Joghurt | 462g | 689 | 38g | +163 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsensalat mit Würstchen und Ketchup gesund?
In Maßen. Linsensalat mit Würstchen und Ketchup ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsensalat mit Würstchen und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 29g Protein hält Linsensalat mit Würstchen und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linsensalat mit Würstchen und Ketchup?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsensalat mit Würstchen und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 30%, Protein 24%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Linsen, Feta
Wie lange dauert es, Linsensalat mit Würstchen und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsensalat mit Würstchen und Ketchup?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
