Linsensuppe mit Wienerli Kalorien & Nährwerte
Linsensuppe mit Wienerli enthält 597 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 32g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsensuppe mit Wienerli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsensuppe | 350 ml | 315 | 14 | 30 | 15 |
| Wienerli | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsensuppe · Wienerli · Schnittlauch
Wie schneidet Linsensuppe mit Wienerli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch | 392g | 524 | 22g | -73 kcal, weniger Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | -170 kcal, mehr Protein |
| Linsensuppe (Mercimek çorbası) | 290g | 256 | 14g | -341 kcal, weniger Protein |
| Linsensuppe mit Gemüse | 630g | 264 | 12g | -333 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsensuppe mit Wienerli gesund?
In Maßen. Linsensuppe mit Wienerli ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsensuppe mit Wienerli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 597 Kalorien und 27g Protein hält Linsensuppe mit Wienerli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linsensuppe mit Wienerli?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsensuppe mit Wienerli?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsensuppe, Wienerli, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Linsensuppe mit Wienerli abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsensuppe mit Wienerli?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
