Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln enthält 439 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 42g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen braun | 50 g | 58 | 0.2 | 9.8 | 4.5 |
| Brühwürstchen (Wiener Würstchen) | 60 g | 174 | 15 | 1 | 8 |
| Suppennudeln | 30 g | 108 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Lauch | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Kartoffeln | 30 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Brühe | 250 ml | 25 | 1 | 2 | 1.5 |
| Ei (verquirlt) | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen braun · Brühwürstchen (Wiener Würstchen) · Suppennudeln · Karotten · Lauch · Kartoffeln · Brühe · Ei (verquirlt)
Wie schneidet Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch | 392g | 524 | 22g | +85 kcal, mehr Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | -12 kcal, mehr Protein |
| Linsensuppe (Mercimek çorbası) | 290g | 256 | 14g | -183 kcal, weniger Protein |
| Linsensuppe mit Gemüse | 630g | 264 | 12g | -175 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 439 Kalorien und 22g Protein hält Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühwürstchen (Wiener Würstchen), Suppennudeln, Linsen braun
Wie lange dauert es, Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsensuppe mit Würstchen und Nudeln?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
