Linsensuppe mit Würstchen und Speck Kalorien & Nährwerte
Linsensuppe mit Würstchen und Speck enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 42g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsensuppe mit Würstchen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Räucherspeck | 20 g | 90 | 8 | 0.2 | 4 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Brühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen · Kartoffeln · Karotten · Lauch · Räucherspeck · Wiener Würstchen · Brühe
Wie schneidet Linsensuppe mit Würstchen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch | 392g | 524 | 22g | +61 kcal, weniger Protein |
| Kürbis-Möhren-Linsensuppe mit Huhn & Skyr | 803g | 427 | 41g | -36 kcal, mehr Protein |
| Linsensuppe (Mercimek çorbası) | 290g | 256 | 14g | -207 kcal, weniger Protein |
| Linsensuppe mit Gemüse | 630g | 264 | 12g | -199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsensuppe mit Würstchen und Speck gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Linsensuppe mit Würstchen und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 87 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linsensuppe mit Würstchen und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 463 Kalorien und 24g Protein hält Linsensuppe mit Würstchen und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linsensuppe mit Würstchen und Speck?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsensuppe mit Würstchen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Linsen, Räucherspeck
Wie lange dauert es, Linsensuppe mit Würstchen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsensuppe mit Würstchen und Speck?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
