Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten enthält 139 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 18g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffel | 15 g | 58 | 0.4 | 12 | 1.2 |
| Hüttenkäse | 60 g | 61 | 2.7 | 1.8 | 7.5 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Balsamico-Creme | 5 ml | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maiswaffel · Hüttenkäse · Tomaten · Balsamico-Creme
Wie schneidet Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Maiswaffeln, Eiern und Gemüse | 475g | 434 | 21g | +295 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffel mit Blauschimmelkäse, Tomate und Gewürzgurke | 70g | 133 | 6g | -6 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Erdnussbutter und Banane | 37g | 154 | 5g | +15 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Erdnussbutter und Honig | 45g | 221 | 7g | +82 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 139 Kalorien pro Portion ist Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 52%, Protein 27%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Maiswaffel, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maiswaffel mit Hüttenkäse und Tomaten?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
