Makkaroni mit Gulasch Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Gulasch enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Gulasch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Rindergulasch (Fleisch) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Paprika (in Sauce) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Rindergulasch (Fleisch) · Gulaschsauce · Paprika (in Sauce)
Wie schneidet Makkaroni mit Gulasch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1277 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | -82 kcal, weniger Protein |
| Makkaroni mit Hackfleisch und Käse | 330g | 692 | 38g | +71 kcal, weniger Protein |
| Makkaroni mit Hackfleischsauce | 320g | 510 | 23g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Gulasch gesund?
In Maßen. Makkaroni mit Gulasch ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Makkaroni mit Gulasch gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Makkaroni mit Gulasch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Gulasch?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Gulasch?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 36%, Protein 30%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch (Fleisch), Makkaroni, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Gulasch abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Gulasch?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
