Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 72g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 11 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makkaroni mit Garnelen und Tomaten | 390g | 549 | 33g | -122 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1227 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | -132 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni und Paprika | 410g | 645 | 44g | -26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce gesund?
In Maßen. Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Hackfleisch-Tomatensauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
