Makkaroni mit Pesto und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Pesto und Parmesan enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 59g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Pesto und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Pesto Genovese | 60 g | 270 | 27 | 3 | 3 |
| Parmesan | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Pesto Genovese · Parmesan
Wie schneidet Makkaroni mit Pesto und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makkaroni mit Garnelen und Tomaten | 390g | 549 | 33g | -121 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1228 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | -131 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni und Paprika | 410g | 645 | 44g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Pesto und Parmesan gesund?
In Maßen. Makkaroni mit Pesto und Parmesan ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Makkaroni mit Pesto und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Makkaroni mit Pesto und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Pesto und Parmesan?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Pesto und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni, Pesto Genovese, Parmesan
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Pesto und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Pesto und Parmesan?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
