Makkaroni mit Pesto und Wienerli Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Pesto und Wienerli enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 43g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Pesto und Wienerli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wienerli | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
| Makkaroni (gekocht) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Pesto Genovese | 40 g | 200 | 20 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wienerli · Makkaroni (gekocht) · Pesto Genovese
Wie schneidet Makkaroni mit Pesto und Wienerli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makkaroni mit Garnelen und Tomaten | 390g | 549 | 33g | -131 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1218 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | -141 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni und Paprika | 410g | 645 | 44g | -35 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Pesto und Wienerli gesund?
In Maßen. Makkaroni mit Pesto und Wienerli ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Makkaroni mit Pesto und Wienerli gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Makkaroni mit Pesto und Wienerli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Pesto und Wienerli?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Pesto und Wienerli?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 25%, Protein 14%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wienerli, Makkaroni (gekocht), Pesto Genovese
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Pesto und Wienerli abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Pesto und Wienerli?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
