Makkaroni mit Schinkenstreifen Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Schinkenstreifen enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 51g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Schinkenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Schinkenstreifen | 80 g | 160 | 10 | 1 | 17 |
| Sauce (vermutlich Sahne- oder Käsesauce) | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Schinkenstreifen · Sauce (vermutlich Sahne- oder Käsesauce)
Wie schneidet Makkaroni mit Schinkenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makkaroni mit Garnelen und Tomaten | 390g | 549 | 33g | +14 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1363 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | +4 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni und Paprika | 410g | 645 | 44g | +110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Schinkenstreifen gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Makkaroni mit Schinkenstreifen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 191 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Makkaroni mit Schinkenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 29g Protein hält Makkaroni mit Schinkenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Schinkenstreifen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Schinkenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni, Schinkenstreifen, Sauce (vermutlich Sahne- oder Käsesauce)
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Schinkenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Schinkenstreifen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
