Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 72g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 1.5 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 135 | 12 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Tomatensauce · Wiener Würstchen
Wie schneidet Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makkaroni mit Garnelen und Tomaten | 390g | 549 | 33g | +16 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1365 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | +6 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni und Paprika | 410g | 645 | 44g | +112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 18g Protein hält Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 54%, Protein 17%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni, Wiener Würstchen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Tomatensauce und Würstchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
