Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 61g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Wurstwürfel (z.B. Cabanossi) | 70 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Tomatensauce | 60 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Wurstwürfel (z.B. Cabanossi) · Tomatensauce
Wie schneidet Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makkaroni mit Garnelen und Tomaten | 390g | 549 | 33g | -31 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1318 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni | 440g | 539 | 36g | -41 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Makkaroni und Paprika | 410g | 645 | 44g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 187 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 26g Protein hält Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni, Wurstwürfel (z.B. Cabanossi), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Makkaroni mit Wurst und Tomatensauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
