Manti (Türkische Teigtaschen) Kalorien & Nährwerte
Manti (Türkische Teigtaschen) enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 60g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Manti (Türkische Teigtaschen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Yufka-Teig | 120 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Hackfleischfüllung (Rind) | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Joghurt (Griechischer Art) | 80 g | 104 | 8 | 3 | 5 |
| Paprika-Butter-Sauce | 15 ml | 111 | 12 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Yufka-Teig · Hackfleischfüllung (Rind) · Joghurt (Griechischer Art) · Paprika-Butter-Sauce
Wie schneidet Manti (Türkische Teigtaschen) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Romantik Brownie-Cookie | 191g | 767 | 7g | +42 kcal, weniger Protein |
| Manti (Gedämpfte Teigtaschen) | 350g | 700 | 30g | -25 kcal, mehr Protein |
| Manti mit Beilagen | 592g | 1141 | 29g | +416 kcal, mehr Protein |
| Manti mit Joghurt und Paprikabutter | 330g | 765 | 22g | +40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Manti (Türkische Teigtaschen) gesund?
In Maßen. Manti (Türkische Teigtaschen) ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Manti (Türkische Teigtaschen) gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Manti (Türkische Teigtaschen) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Manti (Türkische Teigtaschen)?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Manti (Türkische Teigtaschen)?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 33%, Protein 15%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Yufka-Teig, Hackfleischfüllung (Rind), Paprika-Butter-Sauce
Wie lange dauert es, Manti (Türkische Teigtaschen) abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Manti (Türkische Teigtaschen)?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
