Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli Kalorien & Nährwerte
Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 79g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matcha Tee | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Vanille Milch | 200 ml | 140 | 3.5 | 20 | 7 |
| Joghurt (mit Vanille Milch und Cranberry Protein Pulver) | 200 g | 220 | 5 | 18 | 25 |
| Blaubeeren | 60 g | 34 | 0.2 | 8.4 | 0.4 |
| Müsli | 40 g | 160 | 6 | 22 | 3 |
| Kokoschips | 10 g | 68 | 6.5 | 2.5 | 0.7 |
| Fruchtsirup | 10 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matcha Tee · Vanille Milch · Joghurt (mit Vanille Milch und Cranberry Protein Pulver) · Blaubeeren · Müsli · Kokoschips · Fruchtsirup
Wie schneidet Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit Matcha-Glasur | 100g | 405 | 5g | -253 kcal, weniger Protein |
| Eis-Matcha-Latte | 265g | 130 | 6g | -528 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Himbeeren und Matcha | 352g | 220 | 27g | -438 kcal, weniger Protein |
| Joghurt-Bowl mit Banane und Matcha-Latte | 560g | 585 | 23g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli gesund?
In Maßen. Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt (mit Vanille Milch und Cranberry Protein Pulver), Müsli, Vanille Milch
Wie lange dauert es, Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matcha Vanille Milch und Joghurt Bowl mit Beeren und Müsli?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
